“التأريض”: تقنية الاستمناء التي يمكنها أن تزيد من فرصك في الوصول إلى النشوة الجنسية بشكل كبير

إذا كنتِ واحدة من 10% إلى 15% من النساء اللاتي لم يصلن إلى النشوة الجنسية مطلقًا، فقد تكونين مهتمة بالتأريض، وهي تقنية الاستمناء التي تعد بمساعدتك على الخروج من رأسك والدخول إلى جسدك.

ببساطة، يعتبر التأريض تقنية تساعدك على الشعور بمزيد من المتعة وربما الاستمتاع بالنشوة الجنسية عدة مرات. تقول سامانثا مارشال، رئيسة العلامة التجارية في Smile Makers: “إنها تقنية متعة يمكنك تجربتها معًا أو بمفردك لمساعدتك على الوصول إلى النشوة الجنسية أو الاستمتاع بالطاقة الجنسية بعد النشوة. الجنس أكثر بكثير من مجرد تحفيز جسدي، والتأريض هو وسيلة للاستفادة من قوة دماغنا ومحاولة بعض اليقظة الحسية”.

تحدثنا مع مارشال عن التأريض، وكيف يمكن أن يعود عليك بالنفع، وكيفية تجربته.

ما هي فوائد التأريض؟

لذا، هل التأريض حقًا … هل هذا مفيد؟ وفقًا لمارشال، فهو مفيد بالفعل. ومع ذلك، فإن له فوائد أخرى تتجاوز مجرد الوصول إلى النشوة الجنسية.

التواصل مع عقلك وجسدك

بالنسبة للأمر الأول، يمكن أن تكون في الواقع تقنية اليقظة التي تساعدك على إعادة اكتشاف الاتصال بين عقلك وجسدك.

“تقول إن أحد أكبر العوامل التي تساهم في فجوة النشوة الجنسية هو عدم القدرة على التركيز أثناء التجارب الجنسية، سواء كان ذلك لأننا نشعر بالضغط للوصول إلى النشوة الجنسية أو لأننا مشتتون بأشياء أخرى تحدث في حياتنا. إن تخصيص الوقت لأنفسنا أمر نادر جدًا في الوقت الحاضر، ومثل التأمل أو اليقظة، فإن التركيز على الإحساس يمكن أن يساعدنا على التواصل بشكل أعمق مع أنفسنا وحجب الأفكار المشتتة للانتباه.”

البقاء حاضرا

يمكن أن يكون التأريض أيضًا وسيلة رائعة لممارسة التواجد في اللحظة. إذا وجدت عقلك دائمًا يتسابق نحو المستقبل أو يتأمل الماضي، فقد تساعدك هذه التقنية على تطوير عادة التواجد في الحاضر.

تقول مارشال: “إن نية الاتصال بجسدنا تجبرنا على التوقف عن كل ما يلهينا عن لحظة ما. فالوقت يتباطأ بشكل رائع. كما أن التأريض يساعدنا على العودة إلى العالم بعد النشوة الجنسية بدلاً من الإمساك بهواتفنا على الفور (نحن مذنبون أيضًا!)”.

عمليه التنفس

يمكن أن يكون التأريض أيضًا تمرينًا للتنفس.

“نميل إلى حبس أنفاسنا عندما نتوقع شيئًا ما، ويمكن أن يحدث الشيء نفسه مع المتعة”، كما تقول.

“إن التأريض يجعلنا ندرك ما يحتاجه جسمنا، كما أن أخذ بعض الأنفاس العميقة يمكن أن يساعدنا في الواقع على التركيز على اللحظة الحالية (وهو بمثابة توقف مؤقت للتشتيت) ويزيد أيضًا من قدرتنا على الوصول إلى النشوة الجنسية. تحتاج أجسادنا إلى هذا الأكسجين للحفاظ على أعضائنا التناسلية منتفخة مع تدفق المزيد من الدم إلى المنطقة وتزايد الأحاسيس الجيدة.”

تجربة هزات الجماع المتعددة

وبالطبع، هناك حقيقة مفادها أن التأريض يمكن أن يكون وسيلة رائعة لتحسين مستوى النشوة الجنسية لديك.

تقول مارشال: “يؤكد العديد من الأشخاص أن ممارسة العلاقة الحميمة تساعدهم على الوصول إلى النشوة الجنسية عدة مرات، فالأشخاص الذين لديهم فرج لديهم فترة مقاومة أقصر بكثير من الأشخاص الذين لديهم قضيب، وهذا يعني أن الجسم يمكن أن يصبح مثارًا فسيولوجيًا ويستمتع بالتحفيز مرة أخرى بعد النشوة الجنسية بفترة وجيزة. إن البقاء على اتصال بعد النشوة الجنسية الأولى يمكن أن يساعد في بناء الإثارة مرة أخرى بعد فترة وجيزة”.

كيف تحاول أن تثبت نفسك؟

يمكن لأي شخص أن يجرب التأريض بنفسه – وهي عملية بسيطة بشكل مدهش تتكون من ثلاث خطوات. إليك دليل مارشال لتجربتها بنفسك.