7 أفضل حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير لعام 2024، تمت مراجعتها خلال HIIT

• دعم النطاق السفلي: من المعتقد أن 80% من دعم الثدي يأتي من الشريط السفلي لحمالة الصدر الرياضية. وهذا يعني أن القسم الموجود أسفل الثدي يجب أن يكون آمنًا ومأمونًا، فضلاً عن كونه مريحًا.
• ميزات قابلة للتعديل: من الصعب حقًا تصميم حمالة صدر تناسب كل شخص بشكل مثالي، نظرًا لأننا جميعًا نأتي بأشكال وأحجام مختلفة. حتى لو كان حجم الكوب مناسبًا لأثدائنا، فإن بعض الأشخاص لديهم جذوع أقصر بينما لدى البعض الآخر أضلاع أصغر، مما يعني أن طول الحزام الدقيق وحجم الشريط الذي نحتاجه سيختلفان. لهذا السبب، يجب أن تحتوي أفضل حمالات الصدر على ميزات قابلة للتعديل، مثل الأشرطة أو حمالات الصدر ذات المشبك الخلفي أو الحشوة القابلة للإزالة، حتى تتمكن من ملاءمتها تمامًا لجسمك.
• ضغط: تعتبر حمالات الصدر الرياضية الضاغطة خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لا يحبون الكثير من حمالات الصدر. وهي مصممة للضغط على الثديين نحو الصدر لتقليل الحركة للحصول على الدعم العام، على الرغم من أنها مناسبة أيضًا للأشخاص ذوي الصدور الصغيرة. يعد مدى جودة ضغط حمالة الصدر على الثديين أمرًا أساسيًا يجب مراعاته عند اختبار حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير.
• التغليف: النوع الآخر من الدعم الموجود في حمالة الصدر هو التغليف. هذا هو المكان الذي يتم فيه احتواء كل ثدي بشكل منفصل، كما هو الحال في حمالة الصدر التقليدية غير الرياضية. سوف يرفع الثدي ويثبته، ويمكن أن يكون أكثر دعمًا من أساليب الضغط للأنشطة عالية التأثير وغالبًا ما تفضله النساء ذوات الصدور الأكبر.

هل من المفترض أن تكون حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير ضيقة؟

من المنطقي أن اختيار أضيق الرياضات عالية التأثير يمكن أن يقلل من الارتداد وبالتالي يكون أكثر أمانًا لثدييك. لكن حمالات الصدر الضيقة للغاية غير مريحة للغاية، وهذا على الأرجح هو السبب وراء إحجام الناس عن ارتداء حمالات الصدر الرياضية. والأبحاث من الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية يظهر أن حمالات الصدر الرياضية الضيقة تحد أيضًا من التنفس، حيث يأخذ الرياضيون أنفاسًا أكثر تكرارًا ولكن أقل عمقًا. عندما قاموا بفك الأربطة السفلية، كان تنفسهم أعمق وأبطأ، وهي طريقة جيدة للحفاظ على الطاقة أثناء التدريبات الصعبة.

هل يمكنك ارتداء حمالة صدر رياضية عالية التأثير طوال اليوم؟

أنا واحد من الكثيرين الذين يحبون العمل من المنزل والاسترخاء مرتدين حمالة صدر رياضية. ولكن عندما أفعل ذلك، أختار حمالة صدر رياضية منخفضة التأثير تتمتع بمزيد من العطاء وأقل ضغطًا. وذلك لأنه أكثر راحة لجسدي ويوقف أي قيود عند التنفس والهضم طوال اليوم.

لذلك، من الناحية النظرية، يجب أن تكون حمالة الصدر الرياضية عالية التأثير مريحة وفضفاضة بما يكفي للاسترخاء طوال اليوم، إلا أنها على الأرجح ليست فكرة رائعة من الناحية العملية.

قم بالتمرير للحصول على تعديلنا الكامل لأفضل حمالات الصدر الرياضية عالية التأثير لعام 2024.