على عكس المكاتب اليدوية، غالبًا ما تمنحك المكاتب المزودة بمحركات خيار حفظ الإعدادات المسبقة المختلفة للارتفاع في النظام – وهو أمر رائع إذا كان مكتبك الدائم سيحتوي على أكثر من مستخدم عادي. ومع ذلك، نظرًا لأنه يعمل بالكهرباء، فهذا يعني أنه سيتعين عليك التأكد من إمكانية توصيل مكتبك بمقبس كهربائي بسهولة.
إمكانية تعديل الارتفاع
لذا يمكنك التبديل بسهولة بين الجلوس والوقوف، فمعظم المكاتب الدائمة قابلة للتعديل في الارتفاع. يبلغ قياس غالبية المكاتب الدائمة حوالي 120 سم إلى 123 سم عند ارتفاعاتها الممتدة – ولكن إذا كنت أطول أو أقصر من المتوسط، فستحتاج إلى إجراء بعض القياسات المناسبة للتأكد من أن نطاق الارتفاع يناسبك.
التخصيص والاكسسوارات
في حين يمكن العثور على المكاتب الدائمة الجاهزة للشراء لدى تجار التجزئة ذوي الميزانية المحدودة مثل Dunelm وIKEA، فقد ترغب في الذهاب إلى شركة أكثر تخصصًا إذا كنت تبحث عن شيء يبدو أكثر تفصيلًا.
الخبراء في كل ما يتعلق بالأثاث المريح، والعلامات التجارية مثل Humanscale، وSlouch، وFlexiSpot هم المكان الذي يجب أن تبحث فيه إذا كنت تريد أقصى قدر من التحكم عندما يتعلق الأمر بتخصيص الألوان والمواد الخاصة بمكتبك. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لديك أيضًا خيار إضافة ملحقات سهلة الاستخدام مثل قنوات الكابلات والأدراج الموجودة أسفل المكتب وأذرع الشاشة.
ما هي الفوائد الجسدية لاستخدام المكتب الدائم؟
مع وجود 2.8 مليون بالغ في المملكة المتحدة يعانون من آلام الظهر المزمنة، فليس من المستغرب أن الفوائد المريحة المعروفة للمكاتب الدائمة تعني أنها موصى بها بشدة من قبل العديد من أخصائيي العلاج الطبيعي. في الواقع، تعتبر أخصائية العلاج الطبيعي ياسمين بالفري من أشد المعجبين بها – وهي عادة ما تشجع عملائها على دمج ساعتين إلى أربع ساعات من الوقوف في كل يوم عمل.
توضح ياسمين: “إن الإصابات مثل آلام أسفل الظهر، وعرق النسا، ومشاكل الأوتار في أوتار الركبة والأرداف غالباً ما تتفاقم بسبب فترات الجلوس الطويلة وقلة الحركة”. “عندما نجلس لفترة طويلة جدًا، يتم تطبيق قوى ضاغطة على مواقع الإصابة مما يسبب تهيجًا وألمًا وتيبسًا. لكن وجود خيار استخدام مكتب واقفًا ساعد عملائي حقًا على التخلص من إصاباتهم، وتقليل آلامهم، وتجنب الجلوس بوضعية سيئة.
لا تعد المكاتب القابلة للتعديل حلاً رائعًا لزيادة مقدار الوقت الذي تقضيه واقفًا فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تسهل على العمال المستقرين المشي أكثر. “إحدى الفوائد الرئيسية للمكاتب الدائمة التي رأيناها مؤخرًا هي القدرة على استخدامها جنبًا إلى جنب مع منصات المشي، حيث يبحث الأشخاص الذين يعملون من المنزل (وفي المكتب) عن طريقة للبقاء نشطين، مما يسمح للعمال بتنفيذ مهامهم يوضح مات أوسبي، مدير الابتكار في Slouch: “يقومون بالمهام أثناء القيام بخطواتهم على مدار اليوم”.
كيف يمكن أن يساعد استخدام المكتب الدائم في التركيز والإنتاجية؟
وفقا لعلماء النفس، فإن استبدال الكثير من النشاط المستقر بمكانة أفضل يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والكفاءة. توضح عالمة النفس الدكتورة بيكي سبيلمان: “بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة لمساعدتك على تجنب الركود في منتصف بعد الظهر، فإن الوقوف أثناء العمل يمكن أن يعزز الوظيفة الإدراكية والتركيز – مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والكفاءة”.
تضيف عالمة النفس التربوي الدكتورة باتريشيا بريتو: “فترات الجلوس الطويلة يمكن أن تؤثر سلبًا في بعض الأحيان على مهارات الأداء التنفيذي، مثل التخطيط والمراقبة والتنظيم والتحكم في الانفعالات”. “ومع ذلك، عند الوقوف، تتحسن الدورة الدموية – وبالتالي يتم توصيل المزيد من الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ، مما يحفز اليقظة والوضوح والتركيز.”
كيف يمكن للأفراد المتنوعين عصبيًا الاستفادة من استخدام المكتب الدائم؟
على الرغم من أن الجلوس على المكتب طوال اليوم ليس أمرًا مثاليًا لأي شخص، إلا أنه قد يكون صعبًا بشكل خاص على الأفراد المتنوعين عصبيًا. تشير الدكتورة باتريشيا إلى أن فترات الجلوس الطويلة يمكن أن تؤثر سلبًا على مهارات الأداء التنفيذي مثل التخطيط والمراقبة والتنظيم والتحكم في الانفعالات – وكلها مجالات يمكن أن تكون صعبة بالفعل بالنسبة لأولئك الذين لديهم احتياجات عصبية متنوعة.
تشرح قائلة: “يمكن للأفراد ذوي الاحتياجات العصبية المتنوعة، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أن يواجهوا أحيانًا صعوبة في التوافق مع التوقعات النموذجية للعمل في الفصول الدراسية التقليدية أو بيئة العمل”. يمكن أن يؤدي استخدام المكاتب الدائمة إلى زيادة مستويات الإنتاجية، والمساعدة في تقليل الأرق والتعب، وتقليل مشاعر القلق. التوتر والاضطرار إلى البقاء جالسًا طوال اليوم – الأمر الذي قد يكون مرهقًا عقليًا وجسديًا حقًا.”
بعد المزيد من محتوى المكتب المنزلي؟ اتجه بهذه الطريقة ل مكاتب للمساحات الصغيرة لتحويل حتى أصغر الزوايا إلى مكتب منزلي حالم وهنا أفضل المكاتب القابلة للطي إذا لم تنعم بالمساحة. لدينا أيضا مكاتب لاب للعمل من تحت لحافك (متناقض، كما نعلم) و كراسي مكتب لمنح مساحة WFH الخاصة بك ترقية أنيقة.
قم بالتمرير للحصول على تعديلنا الكامل لأفضل المكاتب الدائمة للتسوق في عام 2024…
اقرأ على الموقع الرسمي
روابط قد تهمك
مؤسسة اشراق العالم خدمات المواقع والمتاجر باك لينكات باقات الباك لينك
اكتشاف المزيد من اشراق العالم 24
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
