الأرق
-
لايف ستايل
قد يكون الأرق أثناء الدورة الشهرية هو السبب وراء عدم قدرتك على النوم قبل الدورة الشهرية
مرحلة التبويض. في هذه المرحلة، يبلغ هرمون الإستروجين ذروته ويطلق المبيض بويضة تسافر إلى قناة فالوب. تستمر عملية الإباضة من…
أكمل القراءة » -
قناة روسيا اليوم
ما علاقة الأرق والتعب بأمراض الكلى؟
تاريخ النشر:02.07.2024 | 10:52 GMT | الصحة Globallookpress Fotograf via www.imago-images.de/www.imago-images.de صورة تعبيرية تابعوا RT على كشف الدكتور ستانيسلاف سوسنوفسكي…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
تقول دراسة إن ممارسة الرياضة مرتين على الأقل في الأسبوع تقلل بشكل كبير من خطر الأرق أخبار العلوم والتكنولوجيا
أظهرت دراسة أن ممارسة الرياضة مرتين على الأقل في الأسبوع تقلل بشكل كبير من خطر الأرق. ووجدت أن الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
الراحة العميقة بدون النوم هي تقنية الـ 10 دقائق لمساعدتك على التعافي من الأرق
يبدو الأمر غير بديهي: قيلولة قوية دون إغلاق العين. لكن الراحة العميقة بدون النوم (NSDR) تَعِد بفعل ذلك عن طريق…
أكمل القراءة »