طريقة إعداد سلطة العدس والتونة.. سريعة ومغذية ولذيذة

يبحث الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي عن وجبات خفيفة ومغذية، لذا قدمنا لك اليوم وصفة سلطة العدس والتونة المميزة.

لتحضير هذه السلطة يتم خلط العدس والتونة واعتمادها في وقت الغداء أو العشاء. هذه السلطة سريعة التحضير وصحية.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

احمد فهمي يكشف رأيه في العمل مع هنا الزاهد بعد طلاقهما..!

هيفاء وهبي تنتهي من تصوير فيلمها الجديد وتغير إسمه

روبي تتغيب عن العرض الخاص لفيلمها الجديد “عصابة الماكس” لهذا السبب الغير متوقع..!

“هو السبب إني موجود واسمي موجود”.. أحمد فهمي يتحدث عن أحمد السقا..!

بعد تفاقم حالتها الصحية.. وفاء عامر تطلب من الجمهور الدعاء

تارا عماد تنضم لفريق عمل فيلم “سيكو سيكو”

تفاصيل شخصية سلوى عثمان في مسلسلها الجديد “روح جدو”

حركة غير متوقعة من منة شلبي تفاجئ بها عائلة نور الشريف!

طارق الشناوي يفجر مفاجأة: فيلم ولاد رزق 3 هيحطم الأرقام

“كارثة حقيقية”.. ليلى عبد اللطيف تفجر مفاجأة وتكشف ماسيحدث في فصل الصيف والجمهور مصدوم!

المكونات:

2 ملعقة كبيرة خل

ملعقة صغيرة خردل ديجون

2 فص ثوم مهروس

50 مل زيت زيتون

250 جرام عدس جاهز مطبوخ

2 علبة 160 جرام من شرائح التونة

160 جرام طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين

2 حبة فلفل جاهزة مقطعة

بقدونس مفروم

½ حزمة صغيرة من الثوم المعمر المفروم

الخطوات:

اخلطي الخل والخردل والثوم المهروس معًا في وعاء صغير.

أضيفي الزيت بالتدريج مع الخفق ثم تبلي حسب الرغبة.

أضيفي العدس والتونة والطماطم والفلفل والبقدونس والثوم المعمر إلى وعاء كبير واخلطيهم معًا.

اسكبي الصلصة فوقها وقلبيها.

اغرفيها في أطباق التقديم وزينيها بقليل من الثوم المعمر المفروم.