بممارسة

وزارة الصحة تنصح بممارسة المشي قبل ساعة من الإفطار

ويؤدي المشي إلى الحفاظ على الوزن وخسارة الجسم للدهون والوقاية من الأمراض وتحسين حالة القلب والأوعية الدموية والحد من الإجهاد…