…………
(أحداث نت / ايمن القريشاب )
خلال مشاركتها في برنامج “ساعة سعادة” على قناة هي، كشفت الفنانة آيتن عامر عن روتينها اليومي ونظامها الغذائي الخاص.
أكدت آيتن أن الأمر الأهم في نظامها الغذائي هو شرب الماء على الريق، مشيرة إلى أهمية تناول كمية كافية من الماء في بداية اليوم.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
نورين السيد تكشف عن السبب الذي شجعها على المشاركة في فيلم جبل الحريم
آيتن عامر تكشف عن كواليس أبرز أعمالها وتجاربها الفنية
ميدو عادل: بتمنى أموت في يوم على المسرح.. وأهلي رقم واحد ثم أسرتي
بدء تصوير مسلسل أزمة ثقة بطولة نجلاء بدر
نوران ماجد: سعيدة بالمشاركة في فيلم ولاد رزق 3.. وأجسد دور رغدة
لبنى عبد العزيز تكشف سبب غيابها عن حضور جنازة وعزاء شقيقتها
شيماء سيف تنشر رسالة غامضة وتثير الجدل.. من المقصود؟!
رامي جمال يحتفل بتصدر أغنية “كلموني” قائمة الأغاني الأكثر في مصر لهذا الأسبوع
لن تتوقعوا كم تبلغ قيمة أول مكافأة حصلت عليها سميحة أيوب في حياتها الفنية؟!
محمد شاهين يطرح أغنية “ملعونة المشاعر”
وأشارت إلى أنها اعتادت على شرب كوبين أو ثلاثة من الماء فور استيقاظها من النوم، وهذا الأمر أصبح جزءًا من روتينها اليومي.
وأضافت آيتن أنها تتناول القهوة بعد شرب الماء، ثم تقوم بتناول وجبة الفطور.
أما بالنسبة للغداء، فقد ذكرت أنها تواجه بعض الصعوبات في تحديد وجبتها، لكنها نصحت الفتيات اللواتي يرغبن في اتباع نظام غذائي بتحضير وجبات الغداء مسبقًا وتبليتها، مما يسهل عليهن الالتزام بالنظام.
وأخيرًا، أشارت آيتن إلى أن وجبة العشاء عندها تكون عادةً زبادي مع فاكهة، مما يعتبر خيارًا صحيًا وخفيفًا لنهاية اليوم.
بهذه الطريقة، تكشف آيتن عامر لجمهورها عن جوانب من روتينها الصحي والغذائي، وتشجع النساء على الاهتمام بتناول وجباتهن بطريقة صحية ومتوازنة.
